O pleno funcionamento do sistema imunológico depende de vários fatores, sendo o sono um dos mais importantes. É durante esse período de descanso que as defesas do nosso organismo são aperfeiçoadas.⠀

? Higienizar alimentos é fundamental para evitar contaminações e até doenças

? Pessoas que acordam cedo podem estar mais protegidas da depressão
⠀
De acordo com a biomédica Daniela Santoro Rosa, pesquisadora do Instituto do Sono, em São Paulo, nos últimos anos diversos estudos têm mostrado que existe uma interação importante entre o repouso e o sistema imune.⠀

? Apenas 22% dos brasileiros estão seguindo uma dieta mais saudável

? Estudo liga atividade física ao fortalecimento da vontade de viver
⠀
Uma das investigações mais recentes sobre o assunto é assinada por várias universidades americanas. Nela, 83 pessoas foram avaliadas por 13 dias antes de receber a vacina contra a gripe. Aqueles que dormiram mal nos dois dias anteriores à picada geraram menos anticorpos, mesmo após quatro meses.⠀

? Cajazeiras imuniza os profissionais da educação do Ensino Médio e população 46+

? Com renda apertada, 45% dos brasileiros pretendem pedir empréstimo
⠀
Uma outra pesquisa, conduzida pelas universidades do Norte do Texas e de Iowa, nos Estados Unidos, comparou os níveis de anticorpos entre 65 universitários diagnosticados com insônia e 133 sem o problema, antes e após a imunização também contra o vírus da gripe. Apesar de os dois grupos terem gerado as moléculas protetoras, esse fenômeno foi menos intenso naquele que enfrentava dificuldade para dormir.⠀
⠀
“Nesse momento, a gente não tem evidência direta de que dormir bem aumenta a resposta imunológica das vacinas contra a Covid-19”, informa a especialista.⠀
Trabalhos focados no coronavírus devem ser publicados nos próximos anos. ⠀
⠀
Há um sendo conduzido pelo Instituto do Sono, inclusive. Daniela conta que irão participar idosos acima de 60 anos que já realizaram polissonografia na instituição e que receberam as duas doses dos imunizantes contra o Sars-CoV-2.⠀

? © Publicdomainpictures

Rádio Centro Cajazeiras via Veja Saúde